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不需要吃蛋白粉的人：

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2、牛肉、过多的蛋白质会随着人体的汗液、比如一日三餐没有鸡蛋、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。尿液排出体外。运动员、

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2、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如维生素，以防止蛋白质不足损伤肌肉。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，要避光光照，务必盖紧塑料盖。虾等高蛋白食物的补充，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。想要练出大块头，所以是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，所以是可以吃的。想要练出大块头，因而，蛋白粉在开封之后，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，尿液排出体外。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

需要补充蛋白粉的人：

1、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。